ヨガ シエスタへようこそ。

赤ちゃんと一緒にヨガをしませんか?
ヨガ シエスタはママのためのヨガ教室です。
目を閉じて、ご自身の心や身体を見つめて下さい。
そして、深呼吸してみましょう。心と身体が軽くなるのを感じて下さい。

『シエスタ』は、スペイン語で『お昼寝』を意味します。
毎日、育児に頑張っているママが少しお休みできるような、そんな癒しの時間を提供できればいいなと思っています。

レッスンは、出産で緩んだ骨盤を締め、筋力や体力の回復、また産後特有の悩み(肩こり、腰痛、産後の体型)を改善するアーサナ(ヨガのポーズのことです)を中心に進めていきます。
ヨガが初めての方でも大丈夫です。分かりやすく、丁寧に指導させていただきます。

最後はマットの上で仰向けになり、目を閉じて心を空っぽに。
ヨガのあとは少しの時間ですがママへのマッサージタイム。
毎日がんばっているママの心や身体が少しでも楽になるようにお手伝いさせていただきます。
皆様のお越しをお待ちしています♪

◆9月開講!◆
親子ペアヨガ★
お母さんも子供も楽しく一緒にヨガ♪
親子のスキンシップを深めましょう!



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